반응형 무릎담요1 냉방병 예방방법 안녕하세요. 건강과 생활 정보를 전해드리는 해달입니다.무더운 여름철 에어컨은 필수지만, 장시간 냉방된 공간에 있으면 두통이나 피로감, 소화 불량 같은 불편한 증상이 나타나곤 합니다. 이를 흔히 냉방병이라고 부르는데요. 단순히 시원하게 지내는 것을 넘어 올바른 사용 습관을 지켜야 냉방병을 예방할 수 있습니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 냉방병 예방방법을 정리해 드리겠습니다. 1. 실내온도 조절우선 가장 중요한 것은 실내외 온도 차이를 크게 두지 않는 것입니다. 권장되는 실내외 온도 차는 5~7도 정도이며, 무리하게 낮은 온도로 에어컨을 틀면 우리 몸의 체온 조절 기능이 무너져 쉽게 냉방병에 걸릴 수 있습니다. 시원함을 유지하면서도 건강을 지키려면 적정 온도를 설정하는 것이 필요합니다. 2. 주기.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형