반응형 러너스니 무릎통증1 러너스 니 무릎을 굽힐 때 통증이 있다면? 전날 달리기 하고, 자고 일어났는데 무릎을 굽히거나 펼 때 너무 아파요.계단을 오르고 내려가는데 심한 통증이 있어요. 혹시, 체중 감량 목적으로 운동을 열심히 하는데, 하면 할수록 무릎 아프고, 달리기나 계단 오르내리기 할 때 무릎이 저릿저릿한 경험한 적 있으신가요? 슬로우 러닝을 시작한 지 20일 차, 현재 제가 겪고 있는 일입니다. 달리기를 하시는 분들은 해당 증상을 "러너스 니"라고 말씀하시는데요. 오늘은 개인적으로 어떤 방법으로 회복을 하고 있는지 말씀드려 보려고 합니다. 러너스 니란?"슬개대퇴 통증 증후군"이라는 의학적 용어를 갖고 있는 무릎통증인데요. 무릎뼈가 대퇴골과 맞닿는 부위에서 마찰이 발생해 통증이 생기는 현상입니다. 저처럼 과체중인 분들이 점프, 달리기, 계단 오르내리기 같은 반복적.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
