반응형 생활건강108 달리기 심장 통증 내 가슴에 문제가 없다면? 2025년은 달리기가 크게 주목받는 한 해인 것 같습니다. 요즘처럼 고물가, 100세 시대에서는 가성비 좋게 건강을 챙길 수 있는 운동이 바로 달리기라고 생각합니다. 저도 체중 감량을 위해 10일째 런닝을 하고 있는데, 작년에 심장 통증을 경험해서 달릴 때마다 불안감이 있습니다.그때 겪은 통증이 급성 심근경색이었는지, 협심증이었는지, 혹은 다른 원인이었는지 아직도 궁금합니다.달리기 후 심장 통증당시 제 나이는 35세였고, 체중은 105kg으로 과체중이었습니다. 살을 빼야겠다고 결심하고 집 근처 도림천에서 달리기를 시작했는데, 7일 정도 지났을 때 심장이 바늘로 쿡쿡 찌르는 것처럼 아팠습니다. 다음날도 통증이 완전히 사라지지 않았습니다. 평소보다 약간 덜했지만, 여전히 불편했습니다.그날 저녁, 와이프와 달.. 2025. 8. 27. 임산부 독감 예방접종, 안전하게 맞을 수 있을까? 왜 임산부가 독감 예방접종을 맞아야 할까?임신을 하고 나면 작은 감기에도 민감해집니다. 친구가 임신한지 딱 3개월 차에 접어들면서 주변에서 “독감 예방접종은 맞아야 한다”는 얘기를 듣고, 조금 걱정을 하기 시작했어요. 과연 임신 중에도 안전하게 맞을 수 있을까? 힘들게 갖게 된 아기인데, 혹시 영향이 있지는 않을까? 이런 생각이 꼬리를 물었습니다. 그래서, 공부 한 내용은 아래와 같아요. 임신 중에는 면역력이 낮아져 감기뿐만 아니라 독감에도 쉽게 노출되요. 특히 독감에 걸리면 고열, 폐렴 같은 합병증 위험이 커지고, 산모 건강뿐 아니라 태아에게도 영향을 줄 수 있어요. 이 이야기를 기쁜 마음으로 친구에게 해주었는데, 이미 찾아보고는 9월달에 맞으러 갈 예정이라고 하더라구요. 예방접종을 통해 산모 면역력을.. 2025. 8. 27. 독감 예방접종 권장 시기, 비용, 무료 대상자는? 독감 예방접종 권장 시기독감 예방접종은 시기와 비용, 개인 건강 상태를 잘 확인하는 것이 핵심입니다. 무료 접종 대상자는 주민등록상 주소지 보건소를 확인해 미리 예약하고, 일반 성인도 유료 접종을 통해 미리 대비하면 겨울철 독감 걱정을 크게 줄일 수 있습니다.독감 예방접종은 유행 전인 9월~11월 사이에 맞는 것이 가장 효과적입니다. 접종 후 약 2주가 지나야 항체가 형성되므로, 유행 전에 미리 접종하는 것이 중요합니다.어린이(6개월~12세): 1차 접종 후 최소 4주 간격으로 2차 접종 필요고령자(65세 이상): 1회 접종만으로 충분임신부, 만성질환자: 유행 전 접종 권장, 안전성이 검증된 백신 사용연령과 건강 상태에 따라 접종 시기는 달라질 수 있으니 가까운 병원이나 보건소 상담이 필수입니다.독감 예.. 2025. 8. 27. 노란봉투법 뜻 쉽게 우리한테 올바른 법일까? 초등학생도 알기 쉬운 노란봉투법 노란봉투법은 일하는 사람들이 회사랑 싸울 때, 과도한 벌금을 내지 않도록 지켜주는 법이에요. 만약, 한 노동자가 회사에서 부당한 이유로 파업을 했습니다.그런데, 회사가 이렇게 이야기 하는거죠."당신이 파업으로 인하여 손해가 막심하니,피해를 본 비용을 당신이 부담하세요" 그리고, 몇일이 지나서 법원에서 송장이 날라옵니다. 위와 같은 경우, 노동자들은 몇 억원이란 돈을 빚지고 일도 하기 힘든 상황에 처했습니다. 그래서, 노동자가 합법적으로 싸울 땐, 회사가 너무 큰 돈을 물어내라고 하지 말자는 법을 만든거에요. 법안 이름의 유래 과거의 노동자 선배님들이 회사의 부당한 문제를 원만히 해결 하기위해 만들어 진 것이 노조였어요. 그 때 파업에 참여한 노동자들이 기업으로부터,적게는 .. 2025. 8. 26. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 다음 반응형
