본문 바로가기
반응형

전체 글147

과민성 대장증후군 증상 알아보기 (스트레스 복통, 설사 원인, 관리법) 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 국내 성인의 약 10~15%가 겪는 기능성 소화기 질환입니다. 검사에서는 아무 이상이 없는데 복통과 설사가 반복되는 상황, 저도 영업직으로 일하면서 수없이 경험했습니다. 중요한 미팅 전날이면 어김없이 배가 아프고 아침마다 화장실을 들락거리는 게 일상이었으니까요. 단순 배탈이라고 생각하고 넘기기엔 삶의 질이 너무 떨어지는 문제였습니다. 스트레스 복통이 반복되는 이유과민성대장증후군의 핵심 원인은 장의 과민 반응입니다. 장에 구조적인 문제가 없는데도 기능적으로 예민해진 상태를 뜻하는데, 쉽게 말해 장이 스트레스에 과도하게 반응하는 겁니다. 실제로 뇌와 장은 미주신경(Vagus Nerve)으로 연결되어 있어서 심리적 긴장이 즉각 장 운동.. 2026. 3. 25.
오른쪽 등 통증 의심되는병 알아보기 오른쪽 등이 아프다고 하면 대부분 "잠을 잘못 잤나보다"라고 생각하는데, 저는 그렇게 넘겼다가 큰 낭패를 봤습니다. 아침에 느낀 가벼운 통증이 저녁이 되니 머리까지 퍼지면서 소염진통제로도 안 잡히더군요. 알고 보니 단순 근육통이 아니라 간에 누적된 부담 때문이었습니다. 오른쪽 등 통증은 생각보다 다양한 원인을 가지고 있어서, 패턴을 제대로 파악하지 못하면 제때 대처하기 어렵습니다. 잠을 잘못 잤다고? 근육통과 내장 문제 구분법 오른쪽 등 통증을 겪으면 가장 먼저 떠올리는 건 근육통입니다. 실제로 장시간 앉아서 일하거나 무거운 물건을 들었을 때 발생하는 경우가 많습니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 하지만 하루가 지나도 통증이 계속되고, 오히려 강도가 심해지면 이야기가 달라집니다. 근육통과 내장 문.. 2026. 3. 24.
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 알아보기 오른쪽 갈비뼈 아래가 찌르듯 아프다고 해서 무조건 큰 병일까요? 저는 2년 전 결혼 후 급격하게 체중이 20kg 늘면서 다이어트를 위해 달리기를 시작했습니다. 그런데 2주 만에 가슴 통증이 시작되더니, 결국 달리는 도중 쓰러지는 일까지 겪었습니다. 대학병원 응급실까지 갔던 그 경험을 통해 배운 건, 같은 부위 통증이라도 원인에 따라 대응이 완전히 달라진다는 사실이었습니다. 달리다가 쓰러진 날, 통증의 정체는?결혼 후 와이프와 함께 살이 급격하게 찌면서, 저희 부부는 다이어트를 결심했습니다. 선택한 운동은 달리기였습니다. 언제 어디서나 할 수 있고, 특별한 장비도 필요 없었으니까요. 그런데 매일 3km씩 달리기 시작한 지 2주쯤 지나니까 왼쪽 가슴 쪽에서 뛸 때마다 통증이 느껴지기 시작했습니다. 이상한 .. 2026. 3. 24.
갱년기 증상 30가지 알아보기 솔직히 말씀드리면, 저는 갱년기가 여성만의 문제라고 생각했습니다. 그런데 부모님을 모시면서 아버지도 똑같은 증상을 겪으시는 걸 보고 완전히 생각이 바뀌었습니다. 얼굴이 붉어지고 덥다 춥다를 반복하시며, 평생 화를 내신 적 없던 분이 짜증 섞인 말씀을 하시더라고요. 그때는 이해하기 어려웠지만, 제가 비슷한 나이에 접어들면서 호르몬의 힘이 얼마나 강력한지 조금씩 체감하고 있습니다. 갱년기, 왜 남녀 모두 겪게 되는 걸까요? 많은 분들이 궁금해하시는 부분인데요. 갱년기는 호르몬 변화로 인해 발생하는 자연스러운 신체 변화입니다. 여성의 경우 에스트로겐(estrogen)이라는 여성호르몬이 급격히 감소하면서 증상이 나타납니다. 에스트로겐이란 난소에서 분비되는 호르몬으로, 생리 주기 조절뿐만 아니라 체온, 감정, .. 2026. 3. 24.
반응형

티스토리툴바