반응형 커피냅1 낮잠 자는데 커피를 마신다? 오후 업무 효율을 2배 높이는 커피 냅의 과학 지난 포스팅에서 점심 식사 후 혈당 관리를 위한 산책의 중요성을 다뤘는데요. 식후 20분 산책 루틴을 실천한 지도 벌써 7일째가 되었네요. 혈당 수치는 안정되었지만, 며칠 전부터 오후만 되면 파도 같은 피로가 몰려오기 시작했어요.원인은 환경의 변화에 있었는데요. 수년간 현장 업무를 주로 해왔던 제가 최근 한 달간은 5년 치 영업 자료를 정리하기 위해 온종일 사무실에 앉아 데이터와 씨름하고 있기 때문이였어요. 모니터 속 숫자들에 파묻혀 내근 업무를 하다 보니, 오후 업무 시작 전 뇌가 완전히 방전이 된 것처럼 멍하고 집중이 안돼었어요. 현장 체질이었던 사람이 장시간 내근직으로 적응하는 과정은 생각보다 곤혹스러운 것 같아요.그래서 업무 효율을 위해 방전된 뇌를 재부팅할 수 있는 '전략적 휴식'이 필요했어요... 2026. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
