반응형 집에서 쉽게 먹을 수 있는 것들1 혈액순환에 좋은 음식 (방해하는 원인, 운동을 병행) 어른들이 자주 하시던 말씀이 있어요. "술 많이 마시고 기름진 것만 먹으면 나중에 혈관이 막힌다"고요. 어릴 땐 그냥 흘려들었는데, 40을 바라보면서 팔과 다리가 찌릿찌릿 저려오는 걸 느끼고 나서야 그 말이 현실로 다가왔습니다. 체중도 늘고, 운동은 줄었고, 혈관 속에 노폐물이 쌓이고 있다는 신호가 몸에서 오는 것 같았어요. 이번 글은 그 경험을 바탕으로, 혈액순환에 도움이 되는 음식과 생활 습관을 정리한 것입니다. 혈액순환을 방해하는 원인부터 알아야 합니다 혈액순환이 잘 안 된다는 건, 심장에서 나온 피가 몸 구석구석까지 제대로 도달하지 못한다는 뜻이에요. 그 원인은 크게 두 가지입니다.첫 번째는 혈관 속 노폐물 축적입니다. 기름진 음식, 과도한 나트륨 섭취, 음주가 반복되면 혈관 안쪽에 콜레스테롤.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
