반응형 양배추3 위에 좋은 음식 (해결, 나쁜 습관, 실천법) "나는 원래 위장이 약한 것 같아"라는 말을 한 번쯤 해보셨나요? 저는 대학교 때 친구들과 간 매운 족발집에서 그걸 뼈저리게 느꼈어요. 물에 씻어 먹어도 매울 정도였던 그 족발을 먹은 다음 날, 변기를 부여잡고 하루를 통째로 날렸습니다. 우유도 마셔봤지만 소용없었어요. 친구들은 멀쩡했는데, 저만 그랬죠. 그때 처음 알았습니다. 위장의 크기도, 내구성도 사람마다 다르다는 걸. 그 뒤로 저는 위 건강에 진심이 됐습니다. 위에 좋은 음식, 이것만 알아도 절반은 해결 위를 보호하는 음식은 생각보다 주변에 많아요. 핵심은 자극이 적고 위 점막을 보호하는 식품을 고르는 것입니다. 대표적인 음식을 정리하면 이렇습니다.양배추: 위 점막 보호 성분이 풍부해서 위염에도 자주 권장됩니다바나나: 자극이 거의 없고 소화가 부.. 2026. 3. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
