반응형 사무실에서 운동1 사무실 의자에서 할 수 있는 손목 터널 증후군 예방 운동 저는 하루 종일 의자 앉아서 일하는 사무직은 아니에요. 아파트 영업을 하게 되면 현장을 돌아다니는 경우가 허다하거든요.그런데, 올해부터 회사가 커지다보니, 5년간의 영업자료를 정리해야 하는 일이 생겨서 3주째 하루의 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아 키보드와 마우스를 두드리고 있어요. 그러다 보니, 자연스럽게도 손목 통증이 오더라고요. 앉은 시간에 비례하여 업무량도 급격히 늘어나면서 손목이 시큰거리고 손가락 끝이 저린 증상, 즉 손목 터널 증후군이란 것을 경험했어요. 처음에는 일시적인 피로인 줄 알았지만, 잠자기 전에 손목이 시큰거리고 괜시리 힘이 들어가지 않는 것을 보며 위기감을 느꼈어요. 이대로 방치하면 일상생활에 큰 장애가 될 수 있겠다는 생각에 2주간 직접 실천하며 효과를 봤던 3분 예방 운동을 정리해 .. 2026. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
