반응형 블루베리섭취량1 블루베리 하루 섭취량 그리고 먹는법 저는 지금은 매일 아침 빠짐없이 먹고 있어요. 가족력으로 당뇨가 있다 보니, 혈당 조절에 도움이 된다는 말을 듣고 반신반의하면서 시작했는데 몇주가 지나니 몸에 변화가 빠르게 왔네요. 오늘은 제가 직접 겪은 변화와 함께, 블루베리를 하루에 몇알을 먹으면 효과적일지, 그리고 제가 먹는 냉동으로 된 제품은 어떻게 먹는게 좋을지 이야기 해볼게요. 하루 섭취량, 얼마가 적당한가저는 이마트에서 냉동 블루베리를 세일할 때마다 사다 두고 먹어요.냉동이라 보관도 편하고, 세척이 완료된 제품을 구입하기 때문에 따로 씻지 않아도 돼요.(제품 뒷면에 세척된 제품이라고 적혀있는 것을 구입하셔야해요.) 약처럼 먹는다는 표현이 딱 맞는데, 좋아서 먹는 게 아니라 몸을 위해서 먹는 거니까요.제가 하루에 먹는 양은 손으로 한 줌, 대.. 2026. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
