반응형 뒷목이 아프고 두통이 올때1 뒷목이 아프고 두통이 올때 증상 원인과 효과적인 스트레칭 방법 "아침에 일어났는데 목이 안 돌아가거나, 오후만 되면 머리가 지끈거리는 통증 느껴보신 적 있으신가요?" 직장인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 이를 가볍게 넘겼다가는 평생 후회할 수도 있어요. 저 역시 단순히 잠을 잘못 잤거나 피곤해서 그런 줄로만 알았어요. 하지만 퇴근길에 쏟아지는 두통과 팔 저림을 겪으며 깨달았어요. 이건 단순한 근육통이 아니라 내 몸이 보내는 '디스크 직전의 경고'였다는 사실이에요. 회사에서 업무에 집중하기 힘들 정도로 목이 뻐근해지는 근본적인 이유와, 제가 직접 효과를 본 3단계 마법의 루틴을 오늘 모두 공유해 드릴게요. 뒷목이 아프고 두통이 올때 원인많은 분이 목이 아프면 단순히 "어깨가 뭉쳤다"라고 생각해요. 하지만 본질은 '자세에 의한 구조적 변형'에 있어요. .. 2026. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
