반응형 거북목 교정1 직접 겪어본 거북목 교정, 2주간의 스트레칭으로 바뀐 일상 많은 직장인과 학생들의 고질병인 거북목이에요. 저 또한 최근 모니터를 보는 시간이 늘어나면서 목 뒤가 뻐근하고 이유 없는 두통에 시달렸어요. 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았어요. 하지만 거울 속에 비친 제 모습은 어깨가 안으로 말린 '라운드 숄더'와 거북이처럼 목이 쑥 빠진 상태였어요. 목과 어깨가 뭉친 느낌이 많이 들고, 심할 땐 두통까지 있는 것으로 보아 나의 평범한 생활에 큰 장애물이 될 수 있을 것 같다는 생각을 했어요. 그래서 스트레칭을 꾸준히 하려고 했던 것 같아요.오늘은 제가 2주 동안 직접 실천하며 효과를 봤던 거북목 교정법과 그 뒤에 숨은 의학적 원리를 정리해 드릴게요. 내가 거북목임을 직감했던 순간초등학교 입학 했을 무렵, 집 앞 태권도장을 다녔어요. 그때 태권도 관장님께서 자세.. 2026. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
