대사 증후군 이란? (원인, 단계별, 습관)
105kg에서 대사증후군을 알게 됐습니다, 살 빼야 하는 진짜 이유"그렇게 쪄보이지 않아"라는 말, 들어보셨나요? 저는 그 말을 너무 믿었어요. 주변에서 배려로 해준 말이었겠지만, 저는 그걸 면죄부로 삼았습니다. 밥 먹고 눕고, 움직이지 않고, 더 많이 먹으면서 자연스럽게 105kg이 됐어요. 그러다 대사증후군이라는 단어를 처음 접했습니다. 단순히 살이 찐 게 아니라, 심근경색 위험이 2배, 당뇨 위험이 5배 이상 높아지는 상태라는 걸 알고 나서야 비로소 뭔가 달라져야 한다는 걸 느꼈어요. 대사증후군이 뭔지 정확히 알아야 합니다 대사증후군은 생소하게 들릴 수 있지만, 30대 이상 성인의 3분의 1이 갖고 있는 상태입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증보다 덜 위험한 것도 아니에요.진단 기준은 다음 다섯 가지 ..
2026. 3. 31.
