반응형 브레인포그1 점심시간 짧은 산책이 혈당 관리에 미치는 영향은? 매일 점심시간, 식사를 마친 후 찾아오는 참을 수 없는 졸음은 직장인들의 공통적인 고민이에요. 저는 한 달 정도 내부 업무를 보내고 있는데, 식사 후 자리에 앉아 30분 정도 지나면 쏟아지는 잠과 멍해지는 머리 때문에 일에 손에 잡히지 않더라고요. 처음에는 날이 따뜻해졌기 때문에 "그런가보다"라고 생각했는데요. 몇 가지 조사를 해보니, 사람들이 흔히 말하는 '혈당 스파이크'가 원인이었어요.오늘은 혈당 스파이크를 줄여서, 업무에 효율을 늘릴 수 있는 방법을 이야기해보려고 해요. 현재 작성하는 글을 기준으로 약 2주 정도 실행해 보고 느낀 점에 대해서 후기 형태로 올려보도록 할게요. 그렇다면, 저는 2주 동안 어떤 방법으로 이러한 증상을 완화하려 노력할까요? 오후만 되면 멍해지는 '브레인 포그'를 경험현장근.. 2026. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
